Сбогом на безсънието

"Сбогом на безсънието" е книга, в която са включени правила и препоръки, свързани със здравия сън, автор на изданието е Юлия Кирилова.

 

Голяма част от емоционалното ни и физическо състояние се влияе от качеството на съня ни. Дори и при малка липса на здрав сън можем да усетим негативна промяна в настроението, работоспособността или в здравето ни. Ако искате всеки нов ден да започва с усмивка на лицето, доверете се на съветите на Юлия Кирилова, които ще откриете тук. Пълноценният нощен отдих ни осигурява бодър и активен ден.

 

В "Сбогом на безсънието" ще откриете интересна информация, свързана с природата на съня, какви са неговите структурни фази, аномалии дължащи се на недоспиване, общоприетите стандарти и тяхното влияние върху качеството ни на живот. В книгата е отделено и специално внимание на това, как да постигнем максимален комфорт по време на нощния си отдих, как да подредим спалнята си и какво значение имат завивките, възглавниците, матраците и спалното облекло.