Меню
Вашата количка

Фитнес: тренировка, възстановяване, хранене

Фитнес: тренировка, възстановяване, хранене
Фитнес: тренировка, възстановяване, хранене
Изчерпан
Фитнес: тренировка, възстановяване, хранене
Фитнес: тренировка, възстановяване, хранене
Фитнес: тренировка, възстановяване, хранене

Привържениците на фитнеса не могат да се оплачат от липсата на справочници за мускули, упражнения, уреди и др., но
ФИТНЕС тренировка • възстановяване • хранене е различна книга.
Съдържа три части:
* Как да тренираме
* Хранене и възстановяване
* Хранене за всеки ден
За начинаещи и напреднали трениращи са представени най-важните практични съвети за ефективна тренировка с партньор или
самостоятелно. Специално внимание е обърнато на: тренировъчната програма и нейното разнообразие, загряването, времето между
сериите, работата за пикова форма и опасностите от претрениране.
Възстановяването е ключов момент в културизма. Книгата подробно запознава с: трите фази на възстановяването – бърза, средна и дълга,
възвръщането на енергийния баланс на мускулите, възстановяването на водата, електролитите, гликогена, протеина в организма и как да се намали стресът преди и след тренировка.

Книги
Автор Симеон Стефанов - съставител
Издател Унискорп
Език български
Размери 21x14
Година на издаване 2007
Брой на страници 140
Корици меки
Тегло 195 грама
Баркод 1127569000001

Напишете отзив

Бележка: HTML не е преведен!
Лош Добър
  • Наличност: Изчерпан 
  • Продукт: 9789543300952
9.00лв