Меню
Вашата количка

Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия

Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия
Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия
Изчерпан
Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия
Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия
Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия

* Богато илюстриран справочник с над 300 цветни фотографии, показващи всяко упражнение стъпка по стъпка
* Програми с различна продължителност и натоварване за изпълнение у дома

Пилатес добива огромна популярност в световен мащаб, защото трайно извайва стройна и грациозна фигура, без натрупване на излишна мускулна маса. Упражненията от тази система изграждат изящна стойка, укрепват тялото и духа, освобождават от стреса и премахват болката.

Основният фокус при Пилатес е върху укрепване на коремните и гръбни мускули, отговорни за стабилизирането на торса. Резултатът е гъвкав и устойчив гръбначен стълб, осигуряващ правилно разположение и функциониране на всички вътрешни органи.

Едва ли има по-подходящ преподавател от Емили Кели, който да ви обучи на Пилатес в комфорта на вашия дом. Дългогодишен фитнес инструктор и Пилатес гуру, със собствени телевизионни предавания, авторката представя своя богат опит в това пълноцветно илюстровано ръководство.

Упражненията са демонстрирани в серия от фотографии, показващи последователността на изпълнение. Детайлното описание на всяко упражнение е придружено от странично каре във формат: цел> мускулна група> повторения> контролни точки. По този начин много лесно можете да ползвате ръководството по време на самостоятелни занимания.
С достъпния си подход, с невероятния визуален материал и с един от най-известните инструктори в света за автор, тази книга се превръща в първото и единствено ръководство за Пилатес, което ще ви води по пътя на изяществото и здравето.

Книги
Автор Емили Кели
Издател СофтПрес
Език български
Размери 28x21
Година на издаване 2008
Брой на страници 96
Корици меки
Тегло 450 грама

Напишете отзив

Бележка: HTML не е преведен!
Лош Добър
  • Наличност: Изчерпан 
  • Продукт: 9789546856241
14.99лв