Пълно ръководство за всички основни умения в ДПТ – изцяло ревизирано и допълнено!"Завладяват ли ви понякога неконтролируеми емоции като тъга, гняв, срам? Преживявате ли крайни промени в настроенията, които ви пречат на работата и връзките, саботирайки всичко постигнато? Диалектическата поведенческа ..
"Дневник на съня" е безценен инструмент за наблюдение и ще ви помогне да подобрите качеството на съня си, като опознаете по-добре себе си, своите навици и преживявания...
Тази книга представя възпитателен модел, който работи в еднаква степен за развитието на детето и на родителя. Разбирайки емоционалните нужди на детето си, родителите могат да подобрят не само неговото поведение, но и цялата семейна динамика. Авторката предлага изпробвани стратегии за укрепване на от..
„Добро утро, обичам те“ - четири думи, с които да пренастроите ума си и да промените живота си.Много от нас копнеят за вътрешно спокойствие, лекота, радост и цел. Опитваме медитация, но сме твърде напрегнати или осъждаме себе си, че не успяваме да изпразним ума си (сякаш някой някога би могъл). Живе..
Брилянтна... интригуваща, страшна, убедителна и интелигентно аргументирана. Бет Мейси, автор на „Пристрастени“Тази книга е за удоволствието. Както и за болката. А най-голямо внимание отделя на връзката между тях и на това защо сега повече от всякога намирането на баланс е от основно значение. Ж..
Как да постигнете просперитет във времена на страх и несигурност! Много от нас живеят с нагласата за липса, недостиг и ограничения. Фокусираме се върху онова, което нямаме − финансова сигурност, увереност, успех в любовта, поради което се чувстваме неуверени и неспособни. Мислим си, „Ако имам т..
Разговаряте ли със себе си? Ако си признаете, вероятно ще бъдете сметнати за ексцентрични. Истината обаче е, че всеки от нас има глас в главата си. Водим неспирни вътрешни монолози, опитвайки се да осмислим света около нас. Надяваме се да вземаме мъдри решения, водени от нашия вътрешен наставник, но..
Денят, в който Скарлет умира, е преломен за всички, които обича, но най-вече за самата нея. Не е справедливо, че никога няма да има възможността да постигне мечтите си, да изживее любовта или да остарее с любимите си хора – и всичко това само защото е спряла да помогне на непознат. Само че тя все ощ..
Пълно ръководство за общуване и свързване с другите в хибридния свят.ЕЗИКЪТ НА ТЯЛОТО В ДИГИТАЛНИЯ СВЯТКак да изградим доверие и връзка с другите независимо от разстоянието помежду ниЕрика ДауонИмейли, на които получаваме отговор чак след седмица. Видеочатове, пълни с реплики като „О, извинявай, изк..
Колко пъти ще ми повтарят, че трябва да съм по-спокоен и да започна да мисля позитивно? Докога ще вадят все едни и същи будистки мъдрости и цитати как да постигнем абсолютното щастие в живота?Ако и вие си мислите същото, вижте тази книга! Саша Бахим предлага съвсем различен и свеж подход към справян..
Емоционален детокс135 начина да преобразите ума, сърцето и духа сиШериана Бойл Всеки задържа негативни емоции в себе си и ги потиска, дори несъзнателно. А трябва да си даваме възможност да ги осмислим и да се освободим от тях. В противен случай те не изчезват - натрупват се и влияят негативно в..
Хората, които обичаме, и онези, които са ни отгледали, живеят в нас. Ние преживяваме тяхната емоционална болка, сънуваме спомените им и знаем онова, което не са ни казали с думи – и това оформя живота ни по начини, които невинаги разбираме. Травмата се предава от поколение на поколение и се настаняв..
