Авокадото - суперхрана и лекарство

"Авокадото - суперхрана и лекарство" е наръчник за здравословно хранене, в който Росица Тодорова разглежда ползите на плода попадащ в категорията с най-малко захар в своя състав - авокадото.

 

Първенецът след плодовете е последван единствено от червената боровинка, градинската ягода, къпината и малината по ниско съдържание на захари. Тук ще бъдат изтъкнати и всички останали негови предимства свързани с доброто ни здраве. Едно от тях е възможността му да регулира киселинно-алкалния баланс в тялото, като хранителен продукт той също така лесно се преработва от стомашно-чревния тракт, очиства кръвта ни като я освобождава от излишната захар и ни предпазва от анемия.

 

В "Авокадото - суперхрана и лекарство", Росица Тодорова представя пълен разбор на хранителната стойност на авокадото като подчертава полезността му само в 100 грама прием на ден от него. Това би ни донесло достатъчната за деня доза от хранителни влакна, честата му консумация пък ще подобри зрението ни, благодарение на лутеина, който се съдържа в него, както и авокадото подобрява метаболизма ни като един от натуралните в природата детоксиканти. Още той е изключително богат на витамин С, предпазва ни от рак, сърдечно-съдови заболявания и благоприятства на костната ни система, заради съдържанието си на витамин D.