Меню
Вашата количка

10-те храни, които побеждават стреса: 158 нови рецепти

10-те храни, които побеждават стреса: 158 нови рецепти
10-те храни, които побеждават стреса: 158 нови рецепти
10-те храни, които побеждават стреса: 158 нови рецепти
10-те храни, които побеждават стреса: 158 нови рецепти
10-те храни, които побеждават стреса: 158 нови рецепти

Как да преодолеем вредните последствия от стреса? Разработени са множество препоръки, главните от които са: правилно хранене, физическа активност, осигуряване на достатъчен сън и почивка, усвояване на различни техники за релаксация, избягване на стресовите ситуации, доколкото това е възможно.
Тук искаме да се спрем на храненето. Когато е подложен на дълготраен стрес, човек рядко си спомня за правилното хранене. А това е грешка, тъй като именно при такова състояние организмът има най-голяма нужда от полезни вещества, за да го преодолее. Здравословното хранене е силен съюзник в борбата със стреса. Когато преживявате продължителен напрегнат период, по-добре забравете бързите закуски и обичайните стимуланти - кафе, напитки, съдържащи кофеин, алкохол, цигари.

Млечни продукти, яйца, варива, пуйка, картофи, банани, ядки и семена, спанак, гъби, южни плодове.

Книги
Автор Колектив
Издател АБГ
Език български
Размери 20x13
Година на издаване 2005
Брой на страници 94
Корици меки
Тегло 130 грама
Баркод 1118418000006

Напишете отзив

Бележка: HTML не е преведен!
Лош Добър
  • Наличност: В наличност 
  • Продукт: 1118418000006
4.00лв
Купи