Медитация за заети хора

"Медитация за заети хора" е наръчник с лесни насоки за справяне със стреса, негов автор е духовният учител Ошо.

 

Тази книга е подходящо средство, чрез което бързо ще се отпуснете и успокоите, като драстично намалите влиянието на хроничния стрес. Медитацията е необходима именно на онези хора, които не медитират. Може би вие сте заети хора, които някога са изпробвали медитацията и са се отказали, за да не пречи на вашия прекалено забързан живот, приемащ за нормално само действия с трескав ефект върху психиката.

 

Традиционните методи на тази духовна практика са древни, те са създадени в период, в който хората са живеели много по-различен от сегашния живот. Днес са малцина онези, които могат да си позволят просто да седнат и да се отпуснат. Методите, които са подбрани от Ошо в "Медитация за заети хора" са напълно приспособими към съвременното ежедневие. Например сутрешното ви пътуване за работа много бързо може да се превърне в центриращо упражнение, а шумът из градските улици, който се чува постоянно от прозореца ви в мотив да намерите тишината в самите себе си, вместо да се разсейвате.

 

В "Медитация за заети хора" са включени, както пасивни, така и активни техники, които може да практикувате. Те имат една обща цел, да накарат медитиращия сам да намери спокойствие в бурния ежедневен живот.