8 начина за добра форма през бременността

Бременността е най-хубавото изживяване и дар, който всяка жена заслужава да изпита. В същото време с всички емоции и трепети, идват и многото въпроси, свързани с бременността. Тази книга ще ви помогне да откриете отговорите на най-често задаваните въпроси. Един от най-големите страхове на бременните жени е как да Не качват много килограми през този период. В книгата „8 начина за добра форма през бременността“ ще научите как може да се храните здравословно и балансирано, кои спортове са подходящи за практикуване през този период и още много полезна информация. Книгата е подходяща за всяка дама, която иска да бъде добре информирана за: забранени храни по време на бременност; как да запазите добра хидратация на кожата; как да се предпазите от гестационен диабет; кои са витамините, без които тялото не може през бременността; „тайните съставки“, които ще ви помогнат да нямате стрии; често срещани промени, настъпващи в тялото през първи, втори и трети триместър; най-важните ползи от тренировката по време на бременност; кои са подходящите спортове по време на бременност; подготовка за предстоящото раждане; кои са упражненията на Кегел; кои са най-добрите техники за дишане по време на контракции; упражнения за след раждане; техника Вакуум за плосък корем; 20 интересни факта за бременността; 5 рецепти за здравословна бременност.