National Geographic: Живот в хармония (специално издание)

Изданието на National Geographic "Живот в хармония" ще ви даде практични идеи за постигане на вашата хармония - как да намерите спокойствие и щастие, как да се фокусирате в правилните цели, как да изживявате позитивно и пълноценно всеки един ваш ден от сутринта до вечерта, дори и при срещите с хора - познати и непознати. Чудесни статии, които ненатрапчиво и с изключително полезни съвети ще ви помогнат да си върнете спокойствието и увереността, че всичко се постига, ако сме изградили вътрешната хармония или поне се стремим да я постигнем. Въведение У дома: Въведение Петминутна медитация Събудете се за радостта Утвърдете положителния мироглед Набележете си намерения за деня Превърнете спорта във вълнуваща медитация Сближете се със семейството на закуска Изградете си сутрешни навици Вслушайте се в симфонията на природата На работа: Въведение Не забравяйте целта си По-добри срещи, по-добро лидерство Капанът на мултитаскинга Изправете се пред емоционалните проблеми Общувайте осъзнато Спрете да се критикувате Отворете ума си Завършете работния ден по приятен начин Играта: Въведение Разходете се Бъдете творец Бъдете с децата си Излезте навън Пътувайте с любопитство и почуда Посетете музей Играйте с музиката Фотография за хармоничен живот Любов: Въведение Нов начин да поздравявате хората Научете се да обичате себе си Погледнете любимите си хора с нови очи Прошка по осъзнат начин Пет начина да прегърнете щедростта Намерете време да се докосвате Време с приятели Не потискайте мъката си У дома: Въведение Изчистете дома си Преходът от деня към вечерта Хюга у дома Гответе със сетивата си Осъзната вечеря Опитайте чаен ритуал Създайте си навици за лягане Потънете в сън Послепис