Поеми си дъх - 5 минути за релаксация в натовареното ежедневие

Ако често се чувстваш уморен(а), стресиран(а) и разстроен(а), приложи простите и забавни практики в тази малка книга.

Тук ще намериш 21 начина да си помогнеш да въздъхнеш с облекчение.

Ще знаеш как във всеки един ден:

• да намаляваш стреса;
• да релаксираш и да се заредиш с нова енергия;
• да повишаваш концентрацията си;
• да повишаваш независимостта си от другите и от обстоятелствата и да запазваш спокойствие;
• да изключваш мислите за работа вечерта;
• да спиш добре;
• и все по-бързо да идваш на себе си.

Практиките в книгата „Поеми си дъх - 5 минути за релаксация в натовареното ежедневие“ са приспособени за различни ежедневни ситуации - от ставането сутрин до заспиването вечер.