Самоотбрана For Dummies

Защити се - на всяка цена. Забравете всичко, което сте мислили, че знаете за самоотбраната. Не ви е нужен черен колан, за да защитите себе си или другите. Всъщност, тези изящни движения от бойните изкуства, които са толкова ефективни във филмите, вероятно ще ви доведат до опасност на улицата. В режим на борба или бягство, няма да имате спокойствието и фините моторни умения, за да изпълните тези сценарирани движения. Вие се нуждаете от по-прост подход с няколко основни движения, които са лесни за запомняне и изпълнение, но същевременно разрушителни за нападателя. Решението? „Самоотбрана For Dummies“ е вашият гид за избягване на атаки, неутрализиране на нападатели и защита на себе си и вашите близки. В тази книга ще откриете система за самоотбрана, която работи в реалния свят, където въоръжени престъпници набелязват най-уязвимите и не се борят честно. От книгата ще разберете как: да изострите вашето внимание към околната среда; да направите себе си трудна мишена; да се подготвите физически и психически за всяка заплаха; да усвоите основни техники за ръкопашен бой; да неутрализирате атаки с оръжие; да използвате оръжия за самоотбрана, за да увеличите своите шансове; да реагирате ефективно в ситуации с активен стрелец. Деймиън Рос е основател и главен изпълнителен директор на глобална организация от инструктори по защитни тактики, съветници за граждани и служители в армията и правоохранителните органи, посветена на предоставянето на образование и обучение по превенция на престъпността и разрешаване на конфликти.